{"id":2281,"date":"2022-03-01T18:41:14","date_gmt":"2022-03-01T17:41:14","guid":{"rendered":"https:\/\/my-aquaexperience.com\/?p=2281"},"modified":"2023-02-20T16:26:50","modified_gmt":"2023-02-20T15:26:50","slug":"pratiquer-laquabike-a-domicile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/my-aquaexperience.com\/en\/pratiquer-laquabike-a-domicile\/","title":{"rendered":"Pratiquer l’Aquabike \u00e0 domicile"},"content":{"rendered":"\t\t
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<\/div>\nEt si sculpter son corps, am\u00e9liorer sa condition physique<\/b>, \u00e9liminer sa cellulite et pratiquer une activit\u00e9 physique originale<\/b> ne n\u00e9cessitait d\u00e9sormais que de poss\u00e9der son propre bassin personnel et un v\u00e9lo aquatique. C’est pourtant ce que vous propose My Aqua Exp\u00e9rience en vous donnant acc\u00e8s \u00e0 des cours vid\u00e9os d’aquabike \u00e0 domicile<\/b>. D\u00e9couvrez \u00e9galement notre\u00a0centre aquatique \u00e0 Grenoble<\/a>\n

Quels sont les bienfaits de la pratique r\u00e9guli\u00e8re de l’aquabike \u00e0 domicile ?<\/h2>\n
<\/div>\nPratiquer le v\u00e9lo aquatique permet de solliciter et de travailler facilement tous les muscles du corps<\/b>.\u00a0La r\u00e9sistance de l’eau par rapport \u00e0 celle de l’air est 12 fois plus \u00e9lev\u00e9e si bien que les bienfaits des exercices r\u00e9alis\u00e9s habituellement au sol sont multipli\u00e9s et permettent d’acc\u00e9der \u00e0 des r\u00e9sultats probants plus rapidement et plus efficacement. De plus, lors d’une s\u00e9ance d’aquabike \u00e0 domicile<\/b>, la fr\u00e9quence cardiaque est r\u00e9duite de 10% par rapport \u00e0 une activit\u00e9 physique hors de l’eau permettant ainsi de r\u00e9duire le stress musculaire.<\/span>\n\nLe fait de r\u00e9aliser les exercices le corps immerg\u00e9 dans l’eau<\/b> de votre piscine limite la production d’acide lactique si bien que vos s\u00e9ances d’entrainement d’aquabike<\/b> ne sont jamais suivies de courbatures et autres douleurs musculaires. Outre le fait que la pratique de l’aquabiking accompagne aujourd’hui de nombreux programmes \u00e0 vis\u00e9e th\u00e9rapeutiques<\/b>, de r\u00e9\u00e9ducation fonctionnelle<\/b>, pour la mobilit\u00e9 des seniors ou pour les personnes en surpoids, elle permet \u00e9galement d’agir concr\u00e8tement sur :\n
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  • Le <\/span>soulagement des douleurs articulaires<\/b> et la coordination des mouvements<\/span><\/li>\n \t
  • L’am\u00e9lioration de la circulation sanguine et de l’<\/span>oxyg\u00e9nation des tissus musculaires<\/b>.<\/span><\/li>\n \t
  • L’<\/span>amincissement et la tonification<\/b> de l’organisme dans sa globalit\u00e9.<\/span><\/li>\n \t
  • Le renforcement musculaire, des capacit\u00e9s cardiovasculaires et respiratoires.<\/span><\/li>\n \t
  • Le gain de tonus musculaire surtout au niveau des fessiers, des jambes et des abdominaux.<\/span><\/li>\n \t
  • La <\/span>r\u00e9duction de la cellulite<\/b>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Quel \u00e9quipement pour des s\u00e9ances d’aquabike \u00e0 domicile ?<\/h2>\n
    <\/div>\nSi vous disposez d’une piscine personnelle et d’un v\u00e9lo aquatique<\/b>, vous n’aurez besoin que d’un simple \u00e9quipement vid\u00e9o, un \u00e9cran de tel\u00e9vision<\/b>, une tablette, un ordinateur ou un smartphone pour profiter de votre cours \u00e0 domicile d’aquabiking<\/b> gr\u00e2ce \u00e0 la solution vid\u00e9o de My Aqua Exp\u00e9rience.\u00a0Gr\u00e2ce \u00e0 nos formules d’abonnement<\/b>, vous avez la possibilit\u00e9 de varier les exercices et les s\u00e9ances selon le degr\u00e9 de difficult\u00e9 recherch\u00e9, l’objectif que vous voulez atteindre ou le rythme auquel vous voulez soumettre votre corps. Sous les conseils de votre coach d’aquabike<\/b> en ligne My Aqua Exp\u00e9rience, vous vivez une s\u00e9ance ludique<\/b> et un entrainement complet qui vous permet de travailler l’ensemble des muscles de votre corps<\/b>.<\/span>\n

    Comment installer son v\u00e9lo aquatique pour une s\u00e9ance optimale d’aquabike \u00e0 la maison ?<\/h2>\n
    <\/div>\nImmerg\u00e9 au fond de votre bassin<\/b>, votre v\u00e9lo aquatique doit vous permettre de vous asseoir de fa\u00e7on \u00e0 placer votre taille au niveau de l’eau<\/b> de votre piscine.\u00a0Pour une position optimale qui vous permette de r\u00e9aliser parfaitement vos exercices, de garder une compl\u00e8te mobilit\u00e9 et de forcer sur vos mouvements de mani\u00e8re confortable<\/b> et puissante \u00e0 la fois, le guidon<\/b> de votre v\u00e9lo aquatique doit se trouver au fil de l’eau et l’int\u00e9gralit\u00e9 de la partie inf\u00e9rieur de votre corps immerg\u00e9e.<\/span>\n