Une activité qui s’adresse à tous, mais plus particulièrement aux personnes en surpoids et/ou difficultés motrices (physiques ou articulaires) qui nécessitent une pratique douce et régulière. Adaptée également aux diabétiques, mais aussi à ceux qui ont des soucis cardio-vasculaire. Reprise en douceur assurée !
QU’EST CE QUE L’AQUAGYM DOUCE ?
L‘Aquagym douce, également connue sous le nom d’Aqua Santé, est une pratique de fitness qui combine l’exercice physique avec l’eau. Cette activité est idéale pour les personnes qui cherchent à se remettre en forme tout en préservant leur santé.
QUELS SONT LES BIENFAITS DE L’ AQUA SANTÉ ?
Tout d’abord, la résistance de l’eau permet de travailler les muscles en douceur, ce qui réduit le risque de blessures. Les mouvements effectués dans l’eau ont également un effet massant et relaxant sur le corps, ce qui aide à réduire le stress et les tensions musculaires.
De plus, la pression hydrostatique de l’eau favorise la circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire les douleurs articulaires et à améliorer la santé cardiovasculaire. La température de l’eau peut aussi aider à soulager les douleurs et les inflammations.
L’ Aqua Santé est également bénéfique pour la santé mentale. Les mouvements dans l’eau sont ludiques et peuvent aider à réduire l’anxiété et la dépression. La sensation de flottement dans l‘eau peut également aider à se sentir plus détendu et calme.
Les cours d’Aquagym douce sont généralement conçus pour être accessibles à tous, quel que soit leur niveau de forme physique. Les mouvements sont adaptés pour travailler les muscles en douceur tout en améliorant la flexibilité et l’endurance.
Enfin, l’Aqua Santé est une activité sociale, qui peut être pratiquée en groupe. Cela permet de rencontrer de nouvelles personnes et de créer des liens avec d’autres personnes qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.
L’AQUAGYM DOUCE EST-ELLE UNE MÉTHODE DE RÉHABILITATION OU DE RÉÉDUCATION ?
L’Aqua santé peut être considérée comme une méthode de réhabilitation ou de rééducation, selon le contexte dans lequel elle est utilisée.
Dans le contexte de la réhabilitation, l’Aqua Santé est souvent utilisée pour aider les personnes à récupérer après une blessure ou une maladie. Par exemple, l’Aqua Santé peut être utilisée pour aider à récupérer après une chirurgie orthopédique, une fracture, une lésion musculaire ou une maladie chronique. Les exercices d’Aquagym douce permettent de travailler les muscles en douceur, sans mettre de pression excessive sur les articulations ou les tissus mous, ce qui peut accélérer la guérison et aider à récupérer la fonctionnalité.
Dans le contexte de la rééducation, l’Aqua Santé est souvent utilisée pour aider les personnes à retrouver leur condition physique après une période d’inactivité prolongée. Par exemple, l’Aqua Santé peut être utilisée pour aider les personnes à retrouver leur force, leur flexibilité, leur coordination et leur équilibre après une longue période d’inactivité ou une maladie. Les exercices d’Aquagym douce peuvent aider à renforcer les muscles, à améliorer la circulation sanguine et à réduire la douleur, ce qui peut faciliter la réadaptation et la reprise de l’activité physique.
En résumé, l’Aqua Santé peut être considérée comme une méthode de réhabilitation ou de rééducation, après par exemple un suivi de balnéothérapie. Dans les deux cas, l’Aqua Santé peut aider à récupérer après une blessure ou une maladie, améliorer la condition physique et prévenir les blessures.
UN SPORT AQUATIQUE DÉDIÉ À QUELS PUBLICS ?
L’Aquagym douce est une activité adaptée aux séniors, aux femmes enceintes, aux personnes qui souhaitent se remettre au sport en douceur, aux personnes avec des problèmes de dos, suite à un traumatisme…
En conclusion, l’Aquagym douce est une pratique de fitness douce et agréable qui offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Que vous cherchiez à vous remettre en forme, à réduire votre stress ou à rencontrer de nouvelles personnes, l‘Aqua Santé est une excellente option pour vous.
N’hésitez pas à essayer cette activité dans notre centre Aqua Expérience à Grenoble ou sur notre plateforme 100 % digitale, MY AQUA Experience pour découvrir ses bienfaits par vous-même !
