Faire de l‘Aquagym à domicile : Le moyen idéal de rester en forme dans le confort de votre maison. L’Aquagym est une forme d’exercice qui combine les bienfaits de l’eau avec les mouvements physiques pour vous offrir un entraînement complet. Si vous recherchez une activité physique ludique et efficace à pratiquer chez vous, l’Aquagym en vidéo est une excellente option !
Quels sont les bienfaits de l’Aquagym à domicile ?
Les cours d’Aquagym présentent de nombreux avantages, sur le plan physique et mental. L’un des principaux atouts est la résistance de l’eau, qui permet de travailler l’ensemble de vos muscles de manière douce et sécuritaire. L’eau offre également un soutien naturel à votre corps, réduisant ainsi l’impact sur vos articulations, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou de problèmes de mobilité. La pression hydrostatique de l’eau favorise la circulation sanguine et aide à réduire la rétention d’eau, améliorant ainsi la santé cardiovasculaire et le drainage lymphatique.
Avec notre plateforme de vidéo d’Aquagym vous pouvez pratiquer nos nombreuses activités aquatiques dans votre piscine, quand vous le souhaitez selon vos envies et vos emplois du temps.
Quels sont les équipements pour des séances d’Aquagym à domicile ?
Si vous disposez d’une piscine privée, vous avez besoin d’un écran, une tablette, un ordinateur ou un smartphone connectés à une enceinte Bluetooth ou des écouteurs étanches. Profitez de l’ensemble de nos cours d’Aquagym, AquaBiking, Aqua santé grâce à notre solution de vidéo de My Aqua Expérience.
Grâce à nos formules d’abonnement, vous avez la possibilité de varier les exercices et les séances selon le degré de difficulté recherché, l’objectif que vous voulez atteindre. Sous les conseils de votre coach diplômé, vous vivez une séance ludique et un entraînement complet qui vous permet de travailler l’ensemble des muscles de votre corps.
Comment installer votre séance d’Aquagym dans votre piscine ?
Avant de vous installer dans votre bassin, vérifiez que celui-ci à un niveau d’eau de 120 centimètres environ, une hauteur idéale pour une parfaite exécution des mouvements. Mettez en place votre télévision, tablette ou ordi où vous allez diffuser votre séance, placez-le de préférence à un endroit pour éviter les reflets et si vous disposez d’une télévision pensez à insérer votre clé USB, puis connecter une enceinte bluetooth ou des écouteurs étanches pour avoir un meilleur son !
Il ne reste plus qu’à vous laisser guider par les consignes de nos coachs en ligne !
